Blog Luteal - Ciclo menstrual, ovulação, menstruação e humor https://luteal.fr/pt-br/blog/ Artigos práticos para entender seu ciclo, acompanhar sintomas, proteger seus dados e usar o Luteal todo dia. pt-BR https://luteal.fr/favicon.png Blog Luteal - Ciclo menstrual, ovulação, menstruação e humor https://luteal.fr/pt-br/blog/ Wed, 17 Jun 2026 09:00:00 GMT Ansiedade antes da menstruação: por que acontece e o que ajuda https://luteal.fr/pt-br/blog/ansiedade-antes-da-menstruacao/ https://luteal.fr/pt-br/blog/ansiedade-antes-da-menstruacao/ Nó no estômago, pensamentos acelerados, irritabilidade pouco antes da menstruação? Essa ansiedade cíclica tem uma explicação hormonal real. Veja o que acontece e o que ajuda. Humor Wed, 17 Jun 2026 09:00:00 GMT Transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM): reconhecer, entender, agir https://luteal.fr/pt-br/blog/transtorno-disforico-pre-menstrual-tdpm/ https://luteal.fr/pt-br/blog/transtorno-disforico-pre-menstrual-tdpm/ O TDPM não é «uma TPM forte». É um transtorno de humor cíclico reconhecido, que afeta 3 a 8% das pessoas que menstruam. Sintomas, critérios de diagnóstico e tratamentos que funcionam. Saúde Wed, 17 Jun 2026 09:00:00 GMT Hormônios, serotonina e humor: o que muda em cada fase do ciclo https://luteal.fr/pt-br/blog/hormonios-serotonina-humor-ciclo/ https://luteal.fr/pt-br/blog/hormonios-serotonina-humor-ciclo/ Por que em alguns dias você se sente no controle e em outros para baixo? Estrogênio e progesterona conversam com a serotonina e o GABA. Veja o mapa do seu humor ao longo de um ciclo. Humor Wed, 17 Jun 2026 09:00:00 GMT Ciclo menstrual e saúde mental: quando a menstruação piora a ansiedade ou a depressão https://luteal.fr/pt-br/blog/ciclo-menstrual-saude-mental/ https://luteal.fr/pt-br/blog/ciclo-menstrual-saude-mental/ Ansiedade, depressão ou transtornos existentes que pioram pouco antes da menstruação: é o agravamento pré-menstrual. Um fenômeno real, frequente e ignorado com frequência. Saúde Wed, 17 Jun 2026 09:00:00 GMT