Luteal is a private period and cycle tracking app for iPhone. It tracks your menstrual phases, mood, symptoms, and ovulation, and lets you share your cycle with a partner.

Luteal is free to download on the App Store. A premium version with additional features is available as an in-app purchase.

Yes. Luteal is built with privacy as a first principle. Your cycle data is encrypted in transit and at rest, never sold or shared with third parties, and never shown to advertisers. Partner sharing is strictly opt-in and revocable at any time.

What is the luteal phase?

The luteal phase is the second half of the menstrual cycle, occurring after ovulation and before your next period. It typically lasts 10 to 16 days and is associated with a rise in progesterone, which can affect energy, mood, sleep, and appetite.

Does Luteal work on Android?

Luteal is currently available on iOS (iPhone) only. An Android version is not yet available.

Comprendre les 4 phases du cycle menstruel

Menstruation

Le cycle commence avec les regles. Beaucoup de personnes ressentent une energie plus basse, des crampes ou un besoin de ralentir. Le suivi du flux et des douleurs peut etre utile.

Phase folliculaire et ovulation

Apres les regles, l'energie peut progressivement remonter. L'ovulation marque ensuite une periode fertile, souvent associee a une sensation d'elan ou de sociabilite chez certaines personnes.

Phase luteale

Apres l'ovulation, la phase luteale prepare le corps a une possible grossesse. Si elle n'a pas lieu, les hormones chutent avant les regles, ce qui peut influencer humeur, sommeil et energie.

Luteal affiche ces phases pour rendre le cycle plus lisible jour apres jour.

Questions fréquentes

Combien de phases y a-t-il dans le cycle menstruel ?

Il y a quatre phases : la menstruation (regles), la phase folliculaire (montee en energie), l'ovulation (pic de fertilite) et la phase luteale (avant les regles). Chacune dure en moyenne une semaine, mais les durees varient selon les personnes.

Quelle phase du cycle est la plus fertile ?

La periode autour de l'ovulation est la plus fertile. Les jours fertiles incluent les 5 jours precedant l'ovulation et le jour de l'ovulation lui-meme. La phase folliculaire tardive est donc la periode de fertilite maximale.

Comment Luteal affiche-t-il les phases du cycle ?

Luteal calcule votre phase actuelle en se basant sur la date de vos dernieres regles et votre historique de cycle. La phase du jour s'affiche directement sur l'ecran principal, avec une description de ce que vous pouvez attendre de cette periode.