Qu'est-ce qu'un cycle irregulier ?
Un cycle est considere comme irregulier quand sa duree varie de plus de 7 a 9 jours d'un mois a l'autre, ou quand il sort regularierement de la plage 21-35 jours. Une variation occasionnelle est normale — une irregularite persistante merite attention.
Les causes courantes incluent le stress, les variations de poids, le sport intensif, les troubles thyroidiens, le SOPK et la perimenopause. Le suivi aide a identifier si l'irregularite suit un schema ou si elle est vraiment aleatoire.
Pourquoi les predictions standard echouent avec un cycle irregulier
La plupart des applications supposent une duree de cycle relativement stable. Si votre cycle varie de 25 a 38 jours, une prediction sur 28 jours n'a que peu de valeur pratique.
Une app qui montre l'etendue de vos cycles historiques plutot qu'une date unique vous donne un contexte plus honnete et plus utile.
Ce qu'il vaut mieux noter avec un cycle irregulier
Plutot que de vous concentrer uniquement sur les dates, observez aussi les signes physiques : pertes cervicales, sensibilite des seins, douleur pelvienne mediane, variations d'energie. Ces signaux peuvent indiquer la phase du cycle mieux que les dates seules.
Notez le premier jour de chaque cycle systematiquement. Avec le temps, meme un cycle irregulier revele souvent une plage recurrente.
Quand consulter un medecin
Des cycles systematiquement inferieurs a 21 jours ou superieurs a 35 jours, des regles tres abondantes ou tres legeres, des cycles qui deviennent irreguliers apres avoir ete reguliers — tous ces cas meritent l'avis d'un professionnel de sante.