Luteal is a private period and cycle tracking app for iPhone. It tracks your menstrual phases, mood, symptoms, and ovulation, and lets you share your cycle with a partner.

Luteal is free to download on the App Store. A premium version with additional features is available as an in-app purchase.

Yes. Luteal is built with privacy as a first principle. Your cycle data is encrypted in transit and at rest, never sold or shared with third parties, and never shown to advertisers. Partner sharing is strictly opt-in and revocable at any time.

What is the luteal phase?

The luteal phase is the second half of the menstrual cycle, occurring after ovulation and before your next period. It typically lasts 10 to 16 days and is associated with a rise in progesterone, which can affect energy, mood, sleep, and appetite.

Does Luteal work on Android?

Luteal is currently available on iOS (iPhone) only. An Android version is not yet available.

Symptomes du cycle menstruel : quoi suivre pour mieux comprendre son corps

Les symptomes les plus utiles a noter

Les douleurs, les crampes, le flux, le sommeil, l'energie, les pertes, les maux de tete ou la sensibilite des seins peuvent donner des indices sur votre rythme.

Il n'est pas necessaire de tout noter tous les jours. Commencez par deux ou trois signaux qui comptent vraiment pour vous.

Voir les repetitions

Un symptome isole peut venir de beaucoup de facteurs. Un symptome qui revient au meme moment du cycle devient une information plus exploitable.

Luteal aide a relier les symptomes aux phases, pour mieux preparer les jours ou vous avez besoin de plus de repos ou d'attention.

Quand consulter

Des douleurs fortes, des saignements tres abondants, des cycles tres irreguliers ou des symptomes qui vous inquietent doivent etre discutes avec un professionnel de sante.

Questions fréquentes

Quels symptomes noter dans une application de cycle ?

Commencez par les plus significatifs pour vous : intensite des regles, crampes, humeur, energie, qualite du sommeil et pertes vaginales. Notez deux ou trois signes regulierement plutot que tout suivre de facon incomplete.

A quel moment du cycle noter ses symptomes ?

Notez vos symptomes chaque jour, idealement le soir. La regularite est plus importante que la completude : une saisie quotidienne simple vaut mieux qu'une saisie exhaustive mais irreguliere.