Menstruation
Jours 1–5
Le corps élimine la muqueuse utérine. Repos, chaleur et aliments riches en fer sont vos alliés. L'énergie est basse — soyez douce avec vous-même.
Votre cycle,
enfin compris.
Suivez chaque jour, comprenez vos phases, anticipez vos règles — et partagez votre expérience avec votre partenaire, en toute intimité.
100 % privé
● Aucune publicité
Gratuit
0
Pub. Jamais.
C'est notre seule règle.
4
Phases suivies
Chaque jour de votre cycle
100 %
Chiffré
Vos données, toujours protégées
1 tap
Pour noter
C'est tout ce qu'il faut
Conçu pour vous
Comprendre son cycle, c'est comprendre son corps.
Luteal vous aide à identifier vos patterns, anticiper vos phases et vivre en accord avec votre rythme naturel — sans publicité, sans partage de données.
Suivi quotidien
Connaissez votre cycle, chaque jour.
Voyez votre phase actuelle, les jours avant vos prochaines règles, et notez vos symptômes en quelques secondes. Luteal vous donne une vision en temps réel de votre cycle.
Frise des phases
Menstruation, Folliculaire, Ovulation, Lutéale — visualisées
Prédictions
Estimations basées sur votre historique personnel
Journal de symptômes
Flux, pertes, sommeil, crampes et plus
Humeur & énergie
Suivez votre humeur, trouvez vos tendances.
Notez comment vous vous sentez chaque jour en un seul tap. Luteal révèle comment vos émotions évoluent selon les phases — pour anticiper sans vous juger.
Check-in quotidien
9 émotions, zéro pression — 5 secondes max
Tendances de la semaine
Votre humeur dominante et vos schémas récurrents
Humeur par phase
Identifiez les émotions liées à chaque phase
4 phases, un rythme.
Chaque cycle a quatre phases distinctes, chacune avec sa propre énergie, humeur et besoins. Luteal les suit toutes et vous dit ce qui vous attend — jour après jour.
Folliculaire
Jours 6–13
Les œstrogènes remontent, l'énergie revient. Période idéale pour démarrer de nouveaux projets, faire du sport et socialiser. L'humeur se lève naturellement.
Ovulation
Jours 13–17
Le pic d'œstrogènes et de LH déclenchent l'ovulation. Vous vous sentez rayonnante, confiante et sociable. La fertilité est à son maximum.
Lutéale
Jours 17–28
La progestérone monte puis chute. L'énergie ralentit, l'introspection s'approfondit. Bon moment pour le journaling et le soin de soi.
Partage partenaire
Conçu pour la connexion.
Invitez votre partenaire dans votre espace. Il voit votre phase, votre humeur, et comment vous soutenir — de façon privée et consentie. Sans surpartage. Sans devinettes.
Vue partenaire
Votre partenaire voit votre phase et votre humeur du jour — rien de plus, rien de moins.
Suggestions douces
Des conseils personnalisés pour soutenir au mieux chaque phase du cycle.
Vous contrôlez tout
Vous décidez quoi partager. Révoquez l'accès en un tap, à tout moment.
S
Sarah & Marc
● Actif · Mis à jour aujourd'hui
🌸Phase actuelleOvulation · Jour 15
✨Humeur du jourJoyeuse · Sereine
🌙Prochaines règlesDans 14 jours
Comment Marc peut aider aujourd'hui
💜 Elle est à son pic de confiance.
💜 Moments de connexion et de partage profond.
💜 Bon moment pour parler de projets à venir.
Confidentialité & Sécurité
Vos données vous appartiennent.
Nous avons conçu Luteal avec la confidentialité comme principe premier, pas comme une option. Vos données de santé les plus intimes méritent la meilleure protection.
Chiffrement de bout en bout
Votre cycle, humeur et symptômes sont chiffrés en transit et au repos.
Zéro pub, jamais
Nous ne vendrons jamais vos données ni n'afficherons de publicités. Jamais.
Partage sous votre contrôle
L'accès partenaire est optionnel, limité et révocable à tout moment.
Suppression en un tap
Supprimez votre compte et toutes vos données définitivement en un seul geste.
Commencez à écouter
votre corps.
Gratuite au téléchargement. Sans abonnement obligatoire. Sans publicité.
iOS & Android · Gratuit · Premium disponible