Menstruação
Dias 1–5
O corpo elimina o endométrio. Descanso, calor e alimentos ricos em ferro são seus aliados. A energia está baixa — seja gentil com você.
Seu ciclo,
finalmente claro.
Acompanhe todo dia, entenda suas fases, antecipe a menstruação — e compartilhe sua experiência com o parceiro, com total privacidade.
100% privado
● Sem anúncios
Grátis
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Anúncios. Nunca.
É a nossa única regra.
4
Fases acompanhadas
Todo dia do seu ciclo
100%
Criptografado
Seus dados, sempre protegidos
1 toque
Para registrar
É só isso que precisa
Feito para você
Entender seu ciclo é entender seu corpo.
O Luteal te ajuda a identificar seus padrões, antecipar suas fases e viver em sintonia com seu ritmo natural — sem anúncios, sem compartilhar dados.
Acompanhamento diário
Conheça seu ciclo, todo dia.
Veja sua fase atual, os dias até a próxima menstruação e registre sintomas em segundos. O Luteal te dá uma visão em tempo real do seu ciclo.
Linha das fases
Menstruação, Folicular, Ovulação, Lútea — visualizadas
Previsões
Estimativas baseadas no seu histórico pessoal
Diário de sintomas
Fluxo, corrimento, sono, cólicas e mais
Humor & energia
Acompanhe seu humor, encontre seus padrões.
Registre como se sente todo dia com um toque. O Luteal revela como suas emoções mudam entre as fases — para antecipar sem se julgar.
Check-in diário
9 emoções, zero pressão — no máximo 5 segundos
Tendências da semana
Seu humor dominante e padrões recorrentes
Humor por fase
Descubra as emoções ligadas a cada fase
4 fases, um ritmo.
Cada ciclo tem quatro fases distintas, cada uma com sua energia, humor e necessidades. O Luteal acompanha todas e te diz o que esperar — dia após dia.
Folicular
Dias 6–13
O estrogênio sobe, a energia volta. Período ideal para iniciar projetos, treinar e socializar. O humor melhora naturalmente.
Ovulação
Dias 13–17
O pico de estrogênio e LH dispara a ovulação. Você se sente radiante, confiante e sociável. A fertilidade está no máximo.
Lútea
Dias 17–28
A progesterona sobe e depois cai. A energia desacelera, a introspecção aumenta. Bom momento para escrever e se cuidar.
Compartilhar com o parceiro
Feito para a conexão.
Convide o parceiro para o seu espaço. Ele vê sua fase, seu humor e como te apoiar — de forma privada e consentida. Sem exageros. Sem adivinhação.
Visão do parceiro
O parceiro vê sua fase e o humor do dia — nada mais, nada menos.
Dicas gentis
Sugestões personalizadas para te apoiar melhor em cada fase.
Você controla tudo
Você decide o que compartilhar. Revogue o acesso com um toque, quando quiser.
S
Sara & Marcos
● Ativo · Atualizado hoje
🌸Fase atualOvulação · Dia 15
✨Humor de hojeAlegre · Serena
🌙Próxima menstruaçãoEm 14 dias
Como Marcos pode ajudar hoje
💜 Ela está no pico de confiança.
💜 Momentos de conexão e troca profunda.
💜 Bom momento para falar de planos futuros.
Privacidade & Segurança
Seus dados pertencem a você.
Construímos o Luteal com a privacidade como princípio, não como detalhe. Seus dados de saúde mais íntimos merecem a maior proteção.
Criptografia de ponta a ponta
Ciclo, humor e sintomas são criptografados em trânsito e em repouso.
Zero anúncios, sempre
Nunca venderemos seus dados nem mostraremos anúncios. Nunca.
Compartilhamento sob seu controle
O acesso do parceiro é opcional, limitado e revogável a qualquer momento.
Apague quando quiser
Um toque para apagar definitivamente sua conta e seus dados.
Comece a ouvir
o seu corpo.
Grátis para baixar. Sem assinatura obrigatória. Sem anúncios.
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