App de ciclo menstrual Seu ciclo,
finalmente claro.
Acompanhe todo dia, entenda suas fases, antecipe a menstruação — e compartilhe sua experiência com o parceiro, com total privacidade.
- iOS & Android
- 100% privado
- Sem anúncios
- Grátis
4 fases, um ritmo.
Cada ciclo tem quatro fases distintas, cada uma com sua energia, humor e necessidades. O Luteal acompanha todas e te diz o que esperar — dia após dia.
Menstruação
Dias 1–5
O corpo elimina o endométrio. Descanso, calor e alimentos ricos em ferro são seus aliados. A energia está baixa — seja gentil com você.
Folicular
Dias 6–13
O estrogênio sobe, a energia volta. Período ideal para iniciar projetos, treinar e socializar. O humor melhora naturalmente.
Ovulação
Dias 13–17
O pico de estrogênio e LH dispara a ovulação. Você se sente radiante, confiante e sociável. A fertilidade está no máximo.
Lútea
Dias 17–28
A progesterona sobe e depois cai. A energia desacelera, a introspecção aumenta. Bom momento para escrever e se cuidar.
Tudo o que seu ciclo precisa, nada além disso.
Cinco ferramentas gentis que funcionam juntas, da primeira olhada da manhã à pessoa com quem você escolhe compartilhar.
Seu plano
Feito a partir das suas respostas: sua fase toda manhã, sua curva de energia e um aviso antes dos dias mais difíceis.
Seus padrões
Humor, sono e sintomas lidos ciclo após ciclo, para ver o que se repete.
Calendário do ciclo
Cada fase dia a dia, com a próxima menstruação e a janela fértil previstas.
Widgets
Seu dia do ciclo e sua fase na Tela de Início e na Tela Bloqueada do iPhone.
Compartilhar com o parceiro
Sua fase e dicas gentis para quem importa, só se você quiser.
Um plano que acompanha seu ciclo.
Responda a algumas perguntas e o Luteal monta seu plano: onde você está hoje, quando deve vir a próxima menstruação e o que cada fase costuma trazer para você.
- Sua fase, toda manhãO que seus hormônios estão fazendo hoje, em palavras simples
Sua curva de energiaSeus picos e quedas, ciclo após ciclo
Aviso de TPMVeja os dias mais difíceis chegando antes da hora
Alguns cartões do plano fazem parte do Luteal Premium.
Conheça seu ciclo, todo dia.
Veja sua fase atual, os dias até a próxima menstruação e registre sintomas em segundos. O Luteal te dá uma visão em tempo real do seu ciclo.
- Linha das fasesMenstruação, Folicular, Ovulação, Lútea — visualizadas
PrevisõesEstimativas baseadas no seu histórico pessoal
Diário de sintomasFluxo, corrimento, sono, cólicas e mais
Acompanhe seu humor, encontre seus padrões.
Registre como se sente todo dia com um toque. O Luteal revela como suas emoções mudam entre as fases — para antecipar sem se julgar.
Check-in diário9 emoções, zero pressão — no máximo 5 segundos
Tendências da semanaSeu humor dominante e padrões recorrentes
Humor por faseDescubra as emoções ligadas a cada fase
Seu ciclo, num relance.
Adicione o Luteal à Tela de Início ou à Tela Bloqueada: dia do ciclo, fase, próxima menstruação e a intenção do dia — sem abrir o app.
Feito para vocêEntender seu ciclo é entender seu corpo.
O Luteal te ajuda a identificar seus padrões, antecipar suas fases e viver em sintonia com seu ritmo natural — sem anúncios, sem compartilhar dados.
Feito para a conexão.
Convide o parceiro para o seu espaço. Ele vê sua fase, seu humor e como te apoiar — de forma privada e consentida. Sem exageros. Sem adivinhação.
Visão do parceiroO parceiro vê sua fase e o humor do dia — nada mais, nada menos.
Dicas gentisSugestões personalizadas para te apoiar melhor em cada fase.
Você controla tudoVocê decide o que compartilhar. Revogue o acesso com um toque, quando quiser.
Seus dados de ciclo nunca são compartilhados com terceiros.
— Política de privacidade Luteal
Seus dados pertencem a você.
Construímos o Luteal com a privacidade como princípio, não como detalhe. Seus dados de saúde mais íntimos merecem a maior proteção.
Dados criptografadosCiclo, humor e sintomas são criptografados em trânsito e em repouso.
Zero anúncios, sempreNunca venderemos seus dados nem mostraremos anúncios. Nunca.
Compartilhamento sob seu controleO acesso do parceiro é opcional, limitado e revogável a qualquer momento.
Apague quando quiserUm toque para apagar definitivamente sua conta e seus dados.
Perguntas frequentes
O que é o Luteal?
O Luteal é um app privado para iOS e Android para acompanhar o ciclo menstrual, entender as fases, registrar humor e sintomas e compartilhar o ciclo com o parceiro.
O Luteal é grátis?
O Luteal é grátis para baixar. Uma versão premium com recursos adicionais está disponível como compra no app opcional.
O Luteal funciona no Android?
Sim. O Luteal está disponível para iPhone e Android por um link universal que redireciona para a App Store ou a Google Play Store conforme o aparelho.
O Luteal respeita minha privacidade?
Sim. O Luteal é feito com a privacidade como princípio. Seus dados de ciclo são criptografados, nunca vendidos nem compartilhados com terceiros ou anunciantes.
O que é a fase lútea?
A fase lútea é a segunda metade do ciclo, após a ovulação e antes da próxima menstruação. Costuma durar 10 a 16 dias e se associa a um aumento da progesterona que pode influenciar energia, humor e sono.
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o seu corpo.
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