App ciclo mestruale Il tuo ciclo,
finalmente chiaro.
Monitora ogni giorno, capisci le tue fasi, anticipa le mestruazioni — e condividi la tua esperienza con il partner, in totale riservatezza.
- iOS & Android
- 100% privato
- Nessuna pubblicità
- Gratis
4 fasi, un ritmo.
Ogni ciclo ha quattro fasi distinte, ciascuna con la propria energia, umore e bisogni. Luteal le segue tutte e ti dice cosa aspettarti — giorno dopo giorno.
Mestruazione
Giorni 1–5
Il corpo elimina la mucosa uterina. Riposo, calore e cibi ricchi di ferro sono tuoi alleati. L'energia è bassa — sii gentile con te stessa.
Follicolare
Giorni 6–13
Gli estrogeni salgono, l'energia torna. Periodo ideale per avviare progetti, fare sport e socializzare. L'umore si solleva naturalmente.
Ovulazione
Giorni 13–17
Il picco di estrogeni e LH innesca l'ovulazione. Ti senti radiosa, sicura e socievole. La fertilità è al massimo.
Luteale
Giorni 17–28
Il progesterone sale poi scende. L'energia rallenta, l'introspezione cresce. Buon momento per scrivere e prenderti cura di te.
Tutto ciò che serve al tuo ciclo, niente di più.
Cinque strumenti delicati che lavorano insieme, dal primo sguardo del mattino alla persona con cui scegli di condividere.
Il tuo piano
Costruito dalle tue risposte: la tua fase ogni mattina, la curva dell’energia e un avviso prima dei giorni più difficili.
I tuoi schemi
Umore, sonno e sintomi letti ciclo dopo ciclo, per vedere cosa si ripete.
Calendario del ciclo
Ogni fase giorno per giorno, con le prossime mestruazioni e la finestra fertile previste.
Widget
Il giorno del ciclo e la fase nella schermata Home e nella schermata di blocco dell’iPhone.
Condivisione col partner
La tua fase e consigli gentili per la persona che conta, solo se lo vuoi.
Un piano che segue il tuo ciclo.
Rispondi a poche domande e Luteal costruisce il tuo piano: dove sei oggi, quando arriveranno le prossime mestruazioni e cosa porta di solito ogni fase per te.
- La tua fase, ogni mattinaCosa fanno oggi i tuoi ormoni, in parole semplici
La tua curva dell’energiaI tuoi picchi e cali, ciclo dopo ciclo
Avviso SPMVedi arrivare i giorni più difficili in anticipo
Alcune schede del piano fanno parte di Luteal Premium.
Conosci il tuo ciclo, ogni giorno.
Vedi la fase attuale, i giorni alle prossime mestruazioni e registra i sintomi in pochi secondi. Luteal ti dà una visione in tempo reale del tuo ciclo.
- Timeline delle fasiMestruazione, Follicolare, Ovulazione, Luteale — visualizzate
PrevisioniStime basate sul tuo storico personale
Diario dei sintomiFlusso, perdite, sonno, crampi e altro
Monitora il tuo umore, trova i tuoi schemi.
Registra come ti senti ogni giorno con un tap. Luteal rivela come le tue emozioni cambiano tra le fasi — per anticipare senza giudicarti.
Check-in quotidiano9 emozioni, zero pressione — max 5 secondi
Tendenze settimanaliIl tuo umore dominante e gli schemi ricorrenti
Umore per faseScopri le emozioni legate a ogni fase
Il tuo ciclo, a colpo d’occhio.
Aggiungi Luteal alla schermata Home o di blocco: giorno del ciclo, fase, prossime mestruazioni e intenzione del giorno — senza aprire l’app.
Pensato per teCapire il proprio ciclo significa capire il proprio corpo.
Luteal ti aiuta a individuare i tuoi schemi, anticipare le fasi e vivere in sintonia con il tuo ritmo naturale — senza pubblicità, senza condivisione di dati.
Pensato per la connessione.
Invita il partner nel tuo spazio. Vede la tua fase, il tuo umore e come sostenerti — in modo privato e consensuale. Senza eccessi. Senza indovinare.
Vista partnerIl partner vede la tua fase e l'umore del giorno — niente di più, niente di meno.
Consigli gentiliSuggerimenti personalizzati per sostenerti al meglio in ogni fase.
Controlli tutto tuDecidi cosa condividere. Revoca l'accesso con un tap, quando vuoi.
I tuoi dati di ciclo non sono mai condivisi con terzi.
— Informativa privacy Luteal
I tuoi dati sono tuoi.
Abbiamo costruito Luteal con la privacy come principio primo, non come ripensamento. I tuoi dati di salute più intimi meritano la massima protezione.
Dati cifratiCiclo, umore e sintomi sono cifrati in transito e a riposo.
Zero pubblicità, maiNon venderemo mai i tuoi dati né mostreremo pubblicità. Mai.
Condivisione sotto controlloL'accesso del partner è opzionale, limitato e revocabile in ogni momento.
Cancella quando vuoiUn tap per eliminare definitivamente account e dati.
Domande frequenti
Cos'è Luteal?
Luteal è un'app privata per iOS e Android per monitorare il ciclo mestruale, capire le fasi, registrare umore e sintomi e condividere il ciclo col partner.
Luteal è gratis?
Luteal è gratis da scaricare. Una versione premium con funzioni aggiuntive è disponibile come acquisto in-app opzionale.
Luteal funziona su Android?
Sì. Luteal è disponibile su iPhone e Android tramite un link universale che reindirizza all'App Store o al Google Play Store secondo il dispositivo.
Luteal rispetta la mia privacy?
Sì. Luteal è progettata con la privacy come principio primo. I dati di ciclo sono cifrati, mai venduti né condivisi con terzi o inserzionisti.
Cos'è la fase luteale?
La fase luteale è la seconda metà del ciclo, dopo l'ovulazione e prima delle mestruazioni successive. Dura in genere 10-16 giorni e si associa a un aumento del progesterone che può influenzare energia, umore e sonno.
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il tuo corpo.
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