Menstruación
Días 1–5
El cuerpo elimina el endometrio. Descanso, calor y alimentos ricos en hierro son tus aliados. La energía está baja — sé amable contigo.
Tu ciclo,
por fin claro.
Registra cada día, entiende tus fases, anticipa la regla — y comparte tu experiencia con tu pareja, con total privacidad.
100% privado
● Sin publicidad
Gratis
0
Anuncios. Nunca.
Es nuestra única regla.
4
Fases registradas
Cada día de tu ciclo
100%
Cifrado
Tus datos, siempre protegidos
1 toque
Para registrar
Es todo lo que hace falta
Pensado para ti
Entender tu ciclo es entender tu cuerpo.
Luteal te ayuda a identificar tus patrones, anticipar tus fases y vivir en sintonía con tu ritmo natural — sin publicidad, sin compartir datos.
Seguimiento diario
Conoce tu ciclo, cada día.
Mira tu fase actual, los días hasta tu próxima regla y registra síntomas en segundos. Luteal te da una visión en tiempo real de tu ciclo.
Línea de fases
Menstruación, Folicular, Ovulación, Lútea — visualizadas
Predicciones
Estimaciones basadas en tu historial personal
Diario de síntomas
Flujo, secreción, sueño, cólicos y más
Ánimo & energía
Registra tu ánimo, encuentra tus patrones.
Registra cómo te sientes cada día con un toque. Luteal revela cómo cambian tus emociones entre fases — para anticiparte sin juzgarte.
Registro diario
9 emociones, cero presión — 5 segundos máximo
Tendencias semanales
Tu ánimo dominante y tus patrones recurrentes
Ánimo por fase
Descubre las emociones ligadas a cada fase
4 fases, un ritmo.
Cada ciclo tiene cuatro fases distintas, cada una con su energía, ánimo y necesidades. Luteal las sigue todas y te dice qué esperar — día a día.
Folicular
Días 6–13
El estrógeno sube, la energía vuelve. Período ideal para iniciar proyectos, entrenar y socializar. El ánimo mejora de forma natural.
Ovulación
Días 13–17
El pico de estrógeno y LH dispara la ovulación. Te sientes radiante, segura y sociable. La fertilidad está en su máximo.
Lútea
Días 17–28
La progesterona sube y luego baja. La energía se ralentiza, la introspección crece. Buen momento para escribir y cuidarte.
Compartir con tu pareja
Pensado para la conexión.
Invita a tu pareja a tu espacio. Ve tu fase, tu ánimo y cómo apoyarte — de forma privada y consentida. Sin sobreexponer. Sin adivinar.
Vista de pareja
Tu pareja ve tu fase y tu ánimo del día — nada más, nada menos.
Consejos amables
Sugerencias personalizadas para apoyarte mejor en cada fase.
Tú lo controlas
Tú decides qué compartir. Revoca el acceso con un toque, cuando quieras.
S
Sara & Marcos
● Activo · Actualizado hoy
🌸Fase actualOvulación · Día 15
✨Ánimo de hoyAlegre · Serena
🌙Próxima reglaEn 14 días
Cómo puede ayudar Marcos hoy
💜 Está en su pico de confianza.
💜 Momentos de conexión y de compartir profundo.
💜 Buen momento para hablar de planes futuros.
Privacidad & Seguridad
Tus datos te pertenecen.
Creamos Luteal con la privacidad como principio, no como añadido. Tus datos de salud más íntimos merecen la máxima protección.
Cifrado de extremo a extremo
Tu ciclo, ánimo y síntomas se cifran en tránsito y en reposo.
Cero anuncios, siempre
Nunca venderemos tus datos ni mostraremos publicidad. Nunca.
Tú controlas el compartir
El acceso de la pareja es opcional, limitado y revocable en cualquier momento.
Borra cuando quieras
Un toque para borrar definitivamente tu cuenta y todos tus datos.
Empieza a escuchar
a tu cuerpo.
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